关于人生难度测试

人生难度测试是一个轻松好玩的小测试，帮你看看现在的人生是"简单模式"还是"困难模式"。回答18–28道题，就能得到0–100分的难度分数，以及所在地的幸福指数、你这个职业的 AI 替代风险、MBTI 点评，还有一个可能让你轻松一点的移居推荐。

看哪些方面

• 工作和钱：工作类型、职业、月到手收入、加班、通勤时间、领导和甲方、贷款、应急存款
• 住在哪里：国家/地区和城市的幸福指数、住房情况
• 家庭：婚姻、双职工、孩子的数量和年龄、照顾父母
• 身心状态：睡眠、体力、疲惫程度、可以依靠的人
• 最新情况：战争、武装冲突、中国外交部的旅行安全提醒这类变化很快的情况，像航空的 NOTAM 一样作为"公告"单独管理。每条公告自最后确认之日起满30天会自动失效。

分数怎么算

每个回答都会加上或减去一些难度分。再加上所在地的幸福指数和该国家/地区的公告，把总分用一条 S 形曲线换算出来。普通的情况会集中在中间，只有真正极端的情况才会接近0分或100分。MBTI 只在你这种性格特别容易觉得累的处境下稍微加一点分。配偶和孩子的性格等部分题目不会显示在结果里，只会稍微影响分数。

用了哪些数据

国家/地区的幸福指数来自《世界幸福报告2026》。城市数值是本站根据各国的官方统计和调查自行调整得出的。所有来源和许可都整理在数据来源与许可页面。各职业的 AI 替代风险是参考研究报道的娱乐性估算。简体中文版的旅行安全公告依据中国领事服务网（外交部）发布的安全提醒，文字为本站概括。

关于隐私

你的回答在你自己的浏览器里计算。只有在结果页点了"加入匿名统计"按钮时，才会匿名保存国家/地区、年龄段、分数和日期，用于计算各国家/地区的排名。本站不会询问你的姓名、邮箱等个人信息。关于广告 Cookie，请看隐私政策。

请注意

这个测试只是娱乐，不是心理诊断，不是理财建议，也不能作为移居或出行的依据。如果你已经很累了，不用一个人硬扛，可以找身边的人或专业人士帮忙。在中国，可以拨打全国统一心理援助热线 12356；如果有紧急危险，请直接拨打 110 或 120。住在其他国家或地区的话，可以在 findahelpline.com 查找当地免费、匿名的求助热线。